Nordic Walking

Nordic Walking im MTV "Jahn" Schladen


 

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  • Nordic Walking ist eine Sportart für alle, die draußen, bei jedem Wetter und zu jeder Zeit alleine oder in der Gruppe ausgeführt werden kann.
  • Nordic Walking ist ein fitnessorientiertes Gesundheitstraining, das positive Effekte für Herz-Kreislauf, Muskulatur und Wirbelsäule hat. Es dient dem Gewichtsmanagement und der Entspannung.
  • Nordic Walking ist ein idealer Sport auch für Neu- und Wiedereinsteiger.
  • Nordic Walking = Fitness + Gesundheit + Natur erleben

 

 




Im MTV "Jahn" Schladen wird Nordic Walking nach dem DSV nordicaktiv Gesamtkonzept vermittelt. Der DSV unterscheidet die Techniken Soft, Fitness und Sport. Die Soft-Technik ist einfach zu erlernen. Jeder kann seine Belastung individuell steuern, das Tempo ist gering. Diese Technik ist kraftsparend bei einer geringen Herz-Kreislaufbelastung und damit auch für lange Strecken geeignet. Ein größerer Trainingseffekt und eine größere Beeinflussung gesundheitsrelevanter Faktoren wird mit der Fitnesstechnik erreicht. Allerdings ist diese Technik schwieriger zu erlernen und auf langen Strecken sehr anstrengend. Für alle gilt: Spaß ist wichtiger als optimale Technik!



Nordic Walking-Gruppe


Die Nordic Walking-Gruppe trifft sich jeden Mittwoch um 18 Uhr am Vereinsheim (im Winterhalbjahr um 17 Uhr) zum gemeinsamen Fitnesstraining - auch in den Ferien! Nach gemeinsamen Aufwärmrunden auf dem Sportplatz und Gymnastikübungen geht es je nach Wetter und Jahreszeit in die Natur der näheren Umgebung. Tempo und Streckenlänge richten sich nach dem jeweiligen Leistungsvermögen der Gruppe. Zum Abschluss finden Dehnübungen wieder am Vereinsheim statt.

  • Stöcke können nach Absprache ausgeliehen werden.
  • Teilnehmer sollten die Grundlagen des Nordic-Walking beherrschen, außerdem über eine Grundkondition verfügen.
  • Für Anfänger werden gesonderte Kurse angeboten.


Info:

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