Gemeinsam in Bewegung und sich gut dabei fühlen!

Das ist das Ziel des Angebots „Body Workout für Frauen“!

Dieses Groupfitness-Angebot ist ein effektives Trainingsprogramm für den gesamten Körper, bei dem die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, Muskelkräftigung sowie Dehn- und Beweglichkeitsübungen miteinander verbunden werden. Euch erwartet ein abwechslungs- und variantenreiches Übungsprogramm. Die allgemeine Bewegungsfähigkeit wird verbessert, das Körpergefühl sowie die Körperwahrnehmung werden geschult. Diese Effekte wirken sich neben der spürbar verbesserten körperlichen Fitness auch auf das Wohlbefinden aus, welches zu weiterer sportlicher Aktivität über den Kurs hinaus motiviert.

Kraftübungen für Bauch, Beine, Po, Arme, sowie Tabata, HIIT, Faszio® oder Stretch and Relax- alles, was das Herz begehrt! Und wenn du magst, äußere Deine Wünsche und wir bauen sie mit ein.

Für wen ist Body-Workout geeignet?

Herzlich Willkommen sind alle Anfänger, Fortgeschrittenen, Neueinsteiger und Wiedereinsteiger. Wer hat, darf seine eigene Fitnessmatte mitbringen, sowie ggf. ein Handtuch, etwas zum Trinken und festes Schuhwerk.

Interessiert? Dann meld dich gern.