Schonendes und effektives Ganzkörpertraining

Entdecke die wohltuenden Übungen bei der Hockergymnastik! 
Unsere Hockergymnastik-Gruppe bietet älteren Menschen die einzigartige Möglichkeit, ihre aktuellen Bewegungsmöglichkeiten zu erhalten, zu verbessern und gleichzeitig auf einem stabilen Hocker zu trainieren.
Hockergymnastik ist eine sanfte und schonende Form des Trainings, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist. Durch gezielte Übungen auf dem Hocker stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Flexibilität und Koordination und förderst eine gesunde Körperhaltung.
Du wirst Schritt für Schritt an die Übungen herangeführt und kannst sie individuell an deine Bedürfnisse anpassen. Unsere Gruppe ist offen und herzlich, sodass du dich schnell willkommen und wohl fühlen wirst.

Die Hockergymnastik bietet dir die Möglichkeit, dich auf sichere und angenehme Weise zu bewegen, ohne deine aktuellen Grenzen zu überschreiten.

Für wen ist Hockergymnastik geeignet?

Herzlich Willkommen sind alle Interessierten, die trotz eventueller körperlicher Einschränkungen in Bewegung bleiben wollen. 

Also meld dich einfach bei uns oder komm für eine Schnupperstunde vorbei!